بایگانی برچسب: s

مهمترین منابع غذایی ویتامین B9

ویتامین B9، همچنین اسید فولات یا فولیک اسید، یکی از 8 ویتامین B است. تمام ویتامین های B به بدن کمک می کنند که مواد غذایی (کربوهیدرات ها) را به سوخت (گلوکز) تبدیل کنند که برای تولید انرژی استفاده می شود.

ادامه‌ی خواندن

غذاهای دارای ویتامین B5 زیاد

ویتامین B5، همچنین اسید پانتوتنیک نامیده می شود، یکی از 8 ویتامین B است. تمام ویتامین های B به بدن کمک می کنند که مواد غذایی (کربوهیدرات ها) را به سوخت (گلوکز) تبدیل کنند که بدن برای تولید انرژی استفاده می کند. ادامه‌ی خواندن